Երևան, 27.Ապրիլ.2017,
--
:
--
,
Հրապարակվել է Իրանի նախագահի թեկնածուների վերջնական ցուցակը Ադրբեջանա-իրանական սահմանին կրկին թմրանյութ տեղափոխող ադրբեջանցիներ են ձերբակալվել «Այս ամենի թիկունքում կանգնած է Արա Զոհրաբյանը». փաստաբանները ներկայացնում են հարձակման մանրամասները (տեսանյութ) ՌԴ ՀՌՕ-ի զորքերի հրամանատարն ստուգել Է Հայաստանի ռուսական ռազմակայանի ուժերի մարտական պատրաստվածությունը Նոր հարցումը Մարին լը Պենի ժողովրդականության աճ Է արձանագրել ֆրանսիացիների շրջանում Քուվեյթցի գործարարը հետաքրքրված է Հայաստանի ճանապարհաշինական ծրագրերով Ենթադրվում է, որ ադրբեջանական խնձորը ներկրվել է մաքսանենգ ճանապարհով. ներկրողն ընկերություն չէ 2016-ի պետբյուջեի եկամուտը կազմել է 1 տրիլիոն 171 մլրդ դրամ Իսրայելի օդուժը հարված Է հասցրել Դամասկոսի միջազգային օդանավակայանի շրջանում

Վերանայեք կենսակերպը. խորհուրդ է տալիս Առողջապահության նախարարությունը


Ձնառատ, ցրտաշունչ և մռայլ՝ այսպես կարելի է բնորոշել հատկապես այս ձմեռը: Հետտոնական իրարանցումից հետո մարդիկ փորձում են փոքր-ինչ շունչ քաշել, հանգստանալ, տարվա եղանակն էլ նպաստում է պասիվ կենսակերպին:
Ցուրտ եղանակը, նույնիսկ այն մարդկանց պարագայում, ովքեր սովորություն ունեն ոտքով քայլելու, քիչ ցանկություն է թողնում: Արդյունքում, տոնական տարատեսակ խորտիկների չարաշահումից, արձակուրդների պատճառով տանը երկար մնալուց հետո մենք ոչ միայն ավելացնում ենք մեր քաշը, այլև մի շարք հիվանդագին վիճակների զարգացման համար ռիսկեր նախապատրաստում:

Պասիվ կենսակերպը դանդաղեցնում է նյութափոխանակությունը, դժվարանում է մարսողությունը, օգտակար վիտամինների և հանքանյութերի յուրացումը, ի հայտ է գալիս աննախադեպ հոգնածություն, տրամադրության և աշխատունակության անկում:

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս, անկախ եղանակային պայմաններից, վերանայել կենսակերպը՝ կանխելու հիվանդացությունը, վերականգնելու և սահմանելու առողջ կենսակերպ:

Այսպես`
• առավոտյան աշխատանքի կամ դասի գնալիս առաջարկվում է 10-15 րոպե քայլել,
• բարձրանալ աստիճաններով՝ վերելակից օգտվելու փոխարեն,
• գրասենյակում հաճախ քայլել, յուրաքանչյուր 2 ժամը մեկ անգամ վեր կենալ՝ հատկապես, եթե նստակյաց աշխատանքի եք,
• ժամանակն է նախընտրել տաք ապուրները՝ ընդեղենով տաք ուտեստները ոչ միայն հաճելի են ձմռանը, այլև քիչ կալորիականություն ունեն,
• պետք է հաճախ օգտագործել չրեղեն և դրանցից պատրաստված տաք կոմպոտներ,
• վաղ առավոտյան և երեկոյան օդափոխել մշտական գտնվելու վայրերը՝ աշխատասենյակներն ու բնակարանը, չէ՞ որ դանդաղած նյութափոխանակությունը հնարավորություն է ստեղծում հատկապես օդակաթիլային հիվանդությունների զարգացման համար:

loading...
«Դիլիջան» ազգային պարկում Երկրի միջազգային օրվան նվիրված միջոցառում է անցկացվել Հրապարակվել է Իրանի նախագահի թեկնածուների վերջնական ցուցակը Հայոց ցեղասպանության 102-րդ տարելիցին նվիրված միջոցառումներ Շվեյցարիայում ՕՊԷՔ-ը պատրաստ Է նույնիսկ առանց Ռուսաստանի երկարացնել Վիեննայի համաձայնագիրը ԿԸՀ-ն Երևանի ավագանու ընտրությունների քվեարկության կարգը ներկայացնող տեսահոլովակ է հրապարակել Ադրբեջանա-իրանական սահմանին կրկին թմրանյութ տեղափոխող ադրբեջանցիներ են ձերբակալվել Թուրքական «Գալաթասարայ»-ը հետաքրքրված է Վահան Բիչախչյանի ծառայություններով «Այս ամենի թիկունքում կանգնած է Արա Զոհրաբյանը». փաստաբանները ներկայացնում են հարձակման մանրամասները (տեսանյութ) Վեց ֆուտբոլային ակումբ ստացան ՈՒԵՖԱ-ի արտոնագիր ՌԴ ՀՌՕ-ի զորքերի հրամանատարն ստուգել Է Հայաստանի ռուսական ռազմակայանի ուժերի մարտական պատրաստվածությունը Մերկելը բարձր Է գնահատել Brexit-ի շուրջ ԵՄ-ի երկրների փոխըմբռնման մակարդակը Թրամփի փեսայի ընկերությունը պարտք Է վերցրել իսրայելացի միլիարդատերերից. NYT Նոր հարցումը Մարին լը Պենի ժողովրդականության աճ Է արձանագրել ֆրանսիացիների շրջանում Քուվեյթցի գործարարը հետաքրքրված է Հայաստանի ճանապարհաշինական ծրագրերով Ենթադրվում է, որ ադրբեջանական խնձորը ներկրվել է մաքսանենգ ճանապարհով. ներկրողն ընկերություն չէ 2016-ի պետբյուջեի եկամուտը կազմել է 1 տրիլիոն 171 մլրդ դրամ Իսրայելի օդուժը հարված Է հասցրել Դամասկոսի միջազգային օդանավակայանի շրջանում Աթեշյանը շնորհակալություն է հայտնել էրդողանին Ադրբեջանցի դիվանագետի կինը Միացյալ Նահանգներում բռնվել է գողություն կատարելու համար Ագրամունտին արգելել են նախագահել ԵԽԽՎ նիստը. նա կարող է հրաժարական ներկայացնել Ucom-ն առաջարկում է անվճար օգտվել շարժական հեռուստատեսությունից և դիտել 55 հեռուստաալիք 2 օրվա Catch Up-ի հնարավորությամբ Հայաստանի Աշխատանքային օրենսգիրքը լուրջ բարեփոխման կարիք ունի. վարչապետ
Այսօր Այս շաբաթ Այս ամիս
website by Sargssyan