Երևան, 30.Մարտ.2017,
--
:
--
,
Հայկական բանակի առավելությունները չեզոքացնում են Ադրբեջանի կողմից սպառազինության բալանսի խախտումը Պաշտպանության ոլորտում շատ խնդիրներ կան, որոնք կոմպլեքս լուծում են պահանջում. Վիգեն Սարգսյան Ընտրական այս համակարգը մեզ պարտադրվել է. այն չի ձևավորվել մեր ինքնության հիմքի վրա ԼՂ բանակցային գործընթացը մտնում է նոր փո՞ւլ. Հայաստանի և Ադրբեջանի հասարակությանը նախապատրաստում են Ժանրը` քաղաքական զավեշտ, վերնագիրը` քաղաքական հավկուրություն Սեյրան Օհանյանը` Հարավային Կովկասի պոտենցիալ խռովարա՞ր Հավատում ենք, որ ԵՄ-ն հաջողությամբ կհաղթահարի զարգացման այս փուլում իր առջև ծառացած խնդիրները. Սերժ Սարգսյան Կոշտ կվերաբերվենք բոլոր խոչընդոտներին, որոնք կարող են խանգարել մեր բարեփոխումներին. Կարեն Կարապետյան ԵԱՀԿ Մինսկի խմբի համանախագահները տարածաշրջան այցի արդյունքներով հայտարարություն են տարածել

ՀՀ առողջապահության նախարարությունը տոնական օրերին ճիշտ սնվելու խորհուրդներ է տալիս

 


ՀՀ առողջապահության նախարարությունը տոնական օրերին ճիշտ սնվելու խորհուրդներ է տալիս

Տոնական օրերին պետք է սահմանափակել տապակած, յուղոտ կերակրատեսակների օգտագործումը:

ԵՐԵՎԱՆ, 30 ԴԵԿՏԵՄԲԵՐԻ, ԱՐՄԵՆՊՐԵՍ: Շատ հաճախ տոնական օրերին սնունդը կարող է պատճառ դառնալ ոչ միայն սննդային թունավորումների, այլև մարսողական համակարգի տարբեր բնույթի խանգարումների, եթե չարաշահվեն դժվարամարս կամ միմյանց հետ ոչ համատեղելի մթերքներ:
ՀՀ առողջապահության նախարարությունը նման խնդիրներից խուսափելու համար խորհուրդ է տալիս.   

 

Սահմանափակե՛լ տապակած և ճարպոտ կերակրատեսակների օգտագործումը.

Տոնական օրերին պետք է սահմանափակել տապակած, յուղոտ կերակրատեսակների օգտագործումը: Նախապատվությունը պետք է տալ եփման, շոգեխաշման, ջեռեփման եղանակով պատրաստված սնունդին:

 

 Սահմանափակե՛լ շաքարի  օգտագործումը.

Շաքարի օգտագործման չարաշահումը կարող է պատճառ դառնալ ճարպակալման և աղիների միկրոֆլորայի խանգարման: Պետք է հնարավորինս քիչ օգտագործել թխվածքներ, կրեմային հրուշակեղեն, հյութեր և գազավորված ըմպելիքներ, կոնֆետներ:  

 

Նախապատվությունը տա՛լ մրգին և բանջարեղենին.

Խորհուրդ է տրվում ավելի հաճախ օգտագործել բանջարեղենային կերակրատեսակներ, թարմ միրգ և բանջարեղեն, որոնք հարուստ են վիտամիններով, հանքային տարերով և ածխաջրերով:

 

Սնվե՛լ չափավոր. 

Սնունդը պետք է ընդունել քիչ քանակներով, ընդմիջումներով: Պետք չէ փորձել սեղանին դրված բոլոր կերակրատեսակներից: Որքան բազմազան է միանվագ օգտագործած սնունդը, այնքան մեծ է ծանրաբեռնվածությունը մարսողական համակարգի վրա և օրգանիզմն ի վիճակի չի լինում մարսել այդ ամբողջը:

 

Պահպանե՛լ սննդի ընդունման ռեժիմը.

Հնարավորինս պետք է պահել սնման ճիշտ ռեժիմը` օրվա ընթացքում 4-5 անգամ:  Այն հատկապես կարևոր է երեխաների համար: Անհրաժեշտ է պահպանել երեխաների սննդակարգը և սնման ռեժիմը, քանի որ երեխաների փխրուն օրգանիզմն ավելի զգայուն է սննդակարգի փոփոխությունների նկատմամբ:   

 

Սահմանափակե՛լ ալկոհոլի օգտագործումը. 

Պետք չէ օգտագործել ալկոհոլային խմիչքներ: Իսկ օգտագործելու դեպքում, չի կարելի չարաշահել: Պետք է իմանալ, որ ալկոհոլի հետ անհամատեղելի են քացախը, սունկը, թուրինջը:

loading...
Նիկոլ Փաշինյանը խոսել է այլ ուժերի հետ հետընտրական կոալիցիա կազմելու հավանականության մասին Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսն ընդունել է ԵԱՀԿ կարճաժամկետ դիտորդական առաքելության ղեկավարին Մեղրիի կամ ՀՀ որևէ այլ տարածքի փոխանակման հարց չի քննարկվել. Ռոբերտ Քոչարյանի գրասենյակը՝ Լևոն Տեր-Պետրոսյանին Մեսսին նամակով դիմել է ՖԻՖԱ Մենք պարտավոր ենք պատրաստ լինել իրադարձությունների ցանկացած զարգացման. Վիգեն Սարգսյանը`ԼՂ հակամարտության մասին ՄԻՊ-ն առաջարկել է կազմակերպել Վահան Շիրխանյանին ցուցված մի շարք բժշկական հետազոտություններ Հայկական բանակի առավելությունները չեզոքացնում են Ադրբեջանի կողմից սպառազինության բալանսի խախտումը Այվազովսկու կտավները Կրեմլում կցուցադրվեն դուդուկի մեղեդիների ներքո Պաշտպանության ոլորտում շատ խնդիրներ կան, որոնք կոմպլեքս լուծում են պահանջում. Վիգեն Սարգսյան Հայաստանը 2300 եվրո կվճարի՝ ՄԻԵԴ–ում կրկին պարտվել ենք ԱՄՆ դեսպան Միլսը հանդիպել է Հայաստանի ՏՏ ոլորտի կին ներկայացուցիչների հետ Մուշեղ Պետոյանը ցայտնոտի մեջ է Ընտրական այս համակարգը մեզ պարտադրվել է. այն չի ձևավորվել մեր ինքնության հիմքի վրա ԼՂ բանակցային գործընթացը մտնում է նոր փո՞ւլ. Հայաստանի և Ադրբեջանի հասարակությանը նախապատրաստում են Ժանրը` քաղաքական զավեշտ, վերնագիրը` քաղաքական հավկուրություն Սեյրան Օհանյանը` Հարավային Կովկասի պոտենցիալ խռովարա՞ր Ադրբեջանն ինտենսիվ կրակ է վարել շփման գծի հարավարևելյան և արևելյան հատվածներում Բրիտանացիների կեսը երջանիկ Է Brexit-ի մեկնարկի համար EBU-ն սպառնացել Է Ուկրաինային զրկել «Եվրատեսիլ»-ից Սամոյլովայի պատճառով Ինչու ամեն ամերիկացի պետք է դիտի «Խոստումը» ֆիլմը. The Huffington Post-ում հոդված է հրապարակվել Հավատում ենք, որ ԵՄ-ն հաջողությամբ կհաղթահարի զարգացման այս փուլում իր առջև ծառացած խնդիրները. Սերժ Սարգսյան Կոշտ կվերաբերվենք բոլոր խոչընդոտներին, որոնք կարող են խանգարել մեր բարեփոխումներին. Կարեն Կարապետյան Կոնչալովսկու «Դրախտը» շահել Է «Նիկա» մրցանակը եւ ճանաչվել տարվա լավագույն ֆիլմը Օրենքը գործում է նաև Թուրքիայի հետախուզական ծառայության համար. Գերմանիայի արդարադատության նախարար Դոնալդ Թրամփն սկսել է iPhone օգտագործել
Այսօր Այս շաբաթ Այս ամիս
website by Sargssyan