Երևան, 20.Սեպտեմբեր.2017,
--
:
--
,

Խորհուրդներ հղի կանանց


Հղի կնոջ կերակրացանկում բացի կաթից, կաթնաշոռից, ձվից, պանրից և այլ սպիտակուցներ պարունակող սննդատեսակներից, անհրաժեշտ է ընդգրկել տարբեր տեսակի ապուրներ, բանջարեղեն, մրգեր և թարմ հյութեր։ Պետք է ուշադրություն դարձնել սննդի որակին և ոչ թե քանակին։

Առաջարկում ենք շատ պարզ, բայց միևնույն ժամանակ օգտակար խորհուրդներ, որոնք կօգնեն կարգավորել հղիության առողջ ընթացքը:

Հրաժարվեք ալկոհոլից և ծխախոտից: Անգամ պասիվ ծուխը (երբ ծխում են ձեր կողքին) վնասակար է պտղի համար:

Հիշեք, որ ցանկացած տիպի դեղամիջոց հակացուցված է հղիության շրջանում: Եթե դեղեր ընդունելն անհրաժեշտություն է, անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Քնել անհրաժեշտ է օրվա մեջ 8 ժամից ոչ պակաս: Քնեք բաց պատուհանով` հոգալով այն մասին, որ միջանցիկ քամու տակ չմնաք:

Մաքուր օդը ձեր ընկերը պետք է դառնա: Սովորեք խուսափել գարնանային և աշնանային հիվանդություններից, խուսափեք մարդաշատ վայրերից: Հաճախակի զբոսնեք այգիներում:

Հիվանդություններից խուսափելու համար խորհուրդ է տրվում սննդի մեջ ավելացնել սխտորն ու սոխը: Դրանք օգտակար են պտղի համար:

Եթե ձեր հարազատներից ինչ–որ մեկը հիվանդացել է, մի խուսափեք փոքրիկ դիմակ կրել քթի վրա:

Ապրեք միայն դրական պահեր: Սթրեսը բացարձակ պետք է չէ ձեզ: Մի վիճեք, հաճախ ժպտացեք, կարողացեք ուրախանալ ամեն նոր օրով, փոքրիկ ուրախություններ ստեղծեք ձեզ շրջապատողների համար:

loading...
«Բարսելոնա»-«Էյբար». ուղիղ հեռարձակում Ճապոնիայում կհայտնվեն հաշմանդամների ինքնավար սայլակներ Նոր վիրուսը կարող է 10 վարկյանում վարակել հեռախոսները Bluetooth-ի միջոցով Կարո Փայլանը պարգևատրվել է ԵՊՀ ոսկե մեդալով ԱՀ Նախագահը մեդալով է արժեվորել Արցախի ճանաչման գործում ԱՄՆ երեք կոնգրեսականների ավանդը Թուրք ազգայնական Աքշեների նորաստեղծ կուսակցությանը հրաժարվում են տրամադրել գրասենյակային տարածք Արմեն Աշոտյանը հորդորում է սխալ հարցադրումներով չշեղել ԼՂ հիմնախնդրի կարգավորման ներկայիս օրակարգը Լևոն Արոնյանը ոչ-ոքի խաղաց Լագրավի հետ 2018-19 թթ. Չեմպիոնների լիգայի եզրափակիչ խաղը տեղի կունենա Բաքվում Հայաստանի ազգային արխիվը հարստացել է նոր փաստաթղթերով Վարչապետը հնարավոր է համարում 2040թ. Հայաստանի բնակչության թիվը 4 միլիոնի հասցնելը Իսրայելի կողմից Իրաքյան Քրդստանի հանրաքվեի պաշտպանումը Արման Նավասարդյանը պայմանավորում է երկու գործոնով Ռուսները ասֆալտի որակն ու թերությունները գնահատող սարք են ստեղծել Սահակաշվիլիի կիևյան հանրահավաքը (տեսանյութ) Մենք իրավունք չունենք հուսալքվելու, հիասթափվելու. դա ուղղակի անտրամաբանական է. Կարեն Կարապետյան Կարեն Կարապետյանն անդրադարձել է 2018-ից հետո պաշտոնավարելու վերաբերյալ հարցին Թուրքիան Իրաքում հարվածներ է հասցրել քուրդ զինյալների դիրքերին Rammstein-ը վերջին ստուդիական ալբոմը կթողարկի 2018 թվականին. Bild Ադրբեջանի նավթի արդյունահանման ծավալները զգալիորեն նվազել են Էյֆելյան աշտարակի շուրջ պաշտպանիչ պատ կկառուցեն զբոսաշրջիկների անվտանգության համար Ջիջի Հադիդը՝ դիզայներ ԿՀՎ-ն Սահակաշվիլիի օգնությամբ ֆուտբոլի 2018-ի աշխարհի առաջնությունը վիժեցնելու պլան Է իրագործում. Բուրջանաձե ՀՀ Գիտությունների ազգային ակադեմիան համաձայնագիր է ստորագրել Չինաստանի հասարակական գիտությունների ակադեմիայի հետ
Այսօր Այս շաբաթ Այս ամիս
website by Sargssyan